Θερμιδομετρητής. Πόσες θερμίδες έχει; Τρόφιμα – Λιπαρά – Αδυνάτισμα

01/04/2022 Σπίτι - Οικογένεια, Υγεία - Σώμα - Διατροφή

Online Θερμιδομετρητής. Θερμίδες για πάνω από 1100 τροφές. Τρόφιμα - Γεύματα - Λιπαρά - kcal. Αδυνάτισμα. Υγιεινή διατροφή. Κρέας, ζυμαρικά, σοκολάτα κτλ.

Θερμιδομετρητής για αδυνάτισμα. Αναζήτησε, βρες και υπολόγισε online, για πάνω από 1.100 τροφές – τρόφιμα, γεύματα και συστατικά τους, πόσες θερμίδες (calories) και λιπαρά περιέχουν ανά συγκεκριμένο βάρος. Θερμίδες για κρέας, ψάρια, ζυμαρικά, όσπρια κλπ. Food Calorie Calculator – Search List.

Θερμιδομετρητής αδυνατίσματος. Θερμίδες τροφίμων και γευμάτων

Η εφαρμογή – Θερμιδομετρητής αναζητά τις πληροφορίες που θέλετε σε όλα τα πεδία – στήλες δεδομένων (σε 1100+ καταχωρήσεις – γραμμές) . Ενδεικτικά μπορείτε να κάνετε αναζήτηση:

Θερμιδομετρητής – Αναζήτηση για κάποια τροφή – τρόφιμο
Θερμιδομετρητής – Αναζήτηση για κάποιο ολοκληρωμένο γεύμα
Αναζήτηση με αριθμητική τιμή (γραμμάρια – θερμίδες – λιπαρά) πχ 380
Μπορείτε να ταξινομήσετε τις στήλες κάνοντας κλικ στην επικεφαλίδα. Για παράδειγμα ταξινομήστε με την στήλη «θερμίδες» για να δείτε ποια τρόφιμα – γεύματα είναι 800+ θερμίδες κλπ
Τέλος μπορείτε να επιλέξετε το πλήθος των εμφανιζόμενων αποτελεσμάτων και να πλοηγηθείτε στις επόμενες σελίδες

Θερμιδομετρητής για αδυνάτισμα. Θερμίδες & λιπαρά για τροφές, γεύματα

Food Calorie Calculator – Search List | Thermidometritis – Adynatisma

Γράψτε στην φόρμα αναζήτησης που ακολουθεί το τρόφιμο ή το γεύμα ή το συστατικό κλπ και δείτε τα «live results» ανάλογα με τις επιλογές σας.

	Γεύματα ή τρόφιμα
1	Αβοκάντο	304	340	26,9
2	Αγκινάρες αλά πολίτα	250	250	16
3	Αγκινάρες κατεψυγμένες	100	38	0
4	Αγκινάρες με αρακά	210	380
5	Αγκινάρες με κουκιά	210	370
6	Αγκινάρες νωπές	100	44	0
7	Αγκοστούρα	5	15
8	Αγριογούρουνο ψητό	120	181	5
9	Αθερίνα τηγανητή	130	400
10	Ακουαβίτ	30	75
11	Ακτινίδιο	76	46	1
12	Αλάτι υποκατάστατο	2		0
13	Αλάτι	5	0	0
14	Αλεξάντερ	90	170
15	Αλεύρι βρόμης	148	511	2,4
16	Αλεύρι εμπλουτισμένο	137	494	2,2
17	Αλεύρι λευκό για όλες τις χρήσεις	125	455	1,2
18	Αλεύρι ολικής άλεσης	120	407	2,2
19	Αλεύρι ρυζιού	158	578	2,2
20	Αλεύρι σίκαλης	120	406	2,2
21	Αλεύρι σόγιας	84	366	17,4
22	Αλεύρι χαρουπιού	103	227	0,7
23	Αλλαντικά μπίρας	30	93	8
24	Αλφάλφα νωπό	33	10	0
25	Αμάρανθος (μάραθος) νωπός	50	13	0
26	Αμύγδαλα αλατισμένα	135	836	74
27	Αμύγδαλα πικάντικα	15	63	5
28	Αμύγδαλα ψημένα με λάδι	15	88	8
29	Αμύγδαλα ψημένα με μέλι	15	57	5
30	Αμύγδαλα	135	795	70
31	Αμυγδαλωτό νησιώτικο	35	130
32	Ανανάς (μία φέτα)	155	76	1
33	Ανανάς κονσέρβας (1 φλιτζάνι)	168	130	1
34	Ανανάς χυμός κουτιού	250	150	1
35	Ανανάς χυμός φυσικός	250	140	1
36	Αναψυκτικό λάιμ	370	147	0
37	Αναψυκτικό λεμόνι	370	147	0
38	Αναψυκτικό πορτοκάλι	370	179	0
39	Αναψυκτικό τύπου κόλα light	370	4	0
40	Αναψυκτικό τύπου κόλα	370	152	0
41	Άνηθος ξηρός (1 δόση)	3	8
42	Ανιζέτ	30	96
43	Αντίδια νωπά	45	7	0
44	Αντσούγιες σε λάδι	25	70
45	Άπρικοτ σάουερ	90	160
46	Αρακάς βρασμένος	160	134	2,9
47	Αρακάς κονσέρβα	170	117	0,6
48	Αρακάς με πατάτες γιαχνί	250	237	22
49	Αρακάς σοτέ	160	280
50	Αρνί γιουβέτσι	235	820
51	Αρνί κοκκινιστό	125	250	21
52	Αρνί μπούτι ψητό άπαχο	125	239	10
53	Αρνί μπούτι ψητό με λίπος	125	333	24
54	Αρνί σούβλας (χωρίς πέτσα)	130	242
55	Αρνί τας κεμπάπ	130	580
56	Αρνί φρικασέ	125	270	22
57	Αρνιού γλυκάδια τηγανητά	113	260	16
58	Αρνιού παϊδάκια ψητά άπαχα	125	278	15
59	Αρνιού παϊδάκια ψητά με λίπος	125	444	36
60	Αρνιού σβέρκος ψητός άπαχος	125	315	21
61	Αρνιού σβέρκος ψητός με λίπος	125	512	46
62	Αρνιού στήθος ψητό	125	315	21
63	Αρνιού συκώτι τηγανητό	105	232	14
64	Αστακός σούπα	100	101
65	Αστακός	145	145	1
66	Αυγά με ντομάτα και τυρί (1 μερίδα)	200	550	44
67	Αυγά ποσέ (1 μερίδα)	50	75	5
68	Αυγά ποσέ με βούτυρο (1 μερίδα)	60	168	16
69	Αυγά ποσέ με βούτυρο (1 μερίδα)	60	168	16
70	Αυγά τηγανητά (1 μερίδα)	66	92	17
71	Αυγό (ένα)	50	75	5
72	Αυγό ασπράδι νωπό (ένα)	33	17	0
73	Αυγό βραστό (ένα)	50	78	5
74	Αυγό κρόκος νωπός (ένας)	17	59	5
75	Αχλάδι χυμός κουτιού	250	124	1
76	Αχλάδι	141	83	1
77	Αχλάδια με σοκολάτα (1 αχλάδι)	150	365	31
78	Αχλάδια με σοκολάτα και λικέρ (1 αχλάδι)	150	472	31
79	Αχλάδια με σοκολάτα, λικέρ και κρέμα γάλακτος (1 αχλάδι)	220	556	37
80	Βασιλικός ξηρός (1 δόση)	4	10
81	Βασιλόπιτα τύπου κέικ	110	490
82	Βασιλόπιτα τύπου τσουρεκιού	110	380
83	Βατόμουρα (1 φλιτζάνι)	123	60	1
84	Βάφλα με αλεύρι ολικής άλεσης	40	175	5
85	Βάφλα με αλεύρι σίκαλης	42	141	2
86	Βάφλα με παγωτό και σιρόπι	165	366	10
87	Βάφλα με παγωτό, σιρόπι και ξηρούς καρπούς	180	454	18
88	Βάφλα με παγωτό	125	316	10
89	Βάφλα	40	176	6
90	Βερίκοκα (3 κομμάτια)	106	51	1
91	Βερίκοκα αποξηραμένα (5 κομμάτια)	35	83	1
92	Βερίκοκα βρασμένα χωρίς ζάχαρη (1 φλιτζάνι)	150	63
93	Βερίκοκα χυμός κουτιού	250	140	1
94	Βερίκοκα χυμός φυσικός	250	119	1
95	Βερμούτ γλυκό	50	75	0
96	Βερμούτ ξηρό	50	59	0
97	Βλίτα	120	22
98	Βοδινό μπουργκινιόν	120	465
99	Βοδινό ποντίκι βραστό με λαχανικά	285	280
100	Βοδινό ψητό	125	268	15
101	Βολοβάν γεμιστό με γαρίδες	60	360
102	Βολοβάν γεμιστό με κοτόπουλο και μανιτάρια	60	550
103	Βότκα 80 βαθμοί	42	97	0
104	Βότκα 86 βαθμοί	42	105	0
105	Βότκα 90 βαθμοί	42	110	0
106	Βούτυρο αμυγδάλου	15	135	10
107	Βούτυρο αρωματισμένο με βότανα	15	135
108	Βούτυρο αρωματισμένο με σκόρδο	15	135
109	Βούτυρο λιωμένο	15	135	8
110	Βούτυρο	15	135	11
111	Βρόμη με μέλι	50	119	1
112	Βρόμη με σταφίδες	61	186	1,5
113	Βρόμη	134	83	0
114	Βρούβες	100	15
115	Γάδος με σάλτσα ντομάτας	130	300
116	Γάδος φιλέτο σχάρας	130	115
117	Γάδος φιλέτο τηγανητό πανέ	130	312
118	Γάλα αποβουτυρωμένο εμπλουτισμένο	250	90	1
119	Γάλα αποβουτυρωμένο	250	24	5
120	Γάλα εβαπορέ αποβουτυρωμένο διαλυμένο (1/2 φλιτζ. εβαπορέ και 1/2 φλιτζ. νερό)	250	100
121	Γάλα εβαπορέ αποβουτυρωμένο	250	199	1
122	Γάλα εβαπορέ πλήρες διαλυμένο (1/2 φλιτζ. εβαπορέ και 1/2 φλιτζ. νερό)	250	169	9
123	Γάλα εβαπορέ πλήρες	250	338	19
124	Γάλα ζαχαρούχο διαλυμένο (1/3 φλιτζ. ζαχαρούχο και 2/3 νερό)	250	329	14
125	Γάλα ζαχαρούχο	306	982	27
126	Γάλα ημιαποβουτυρωμένο (1% λίπος) εμπλουτισμένο	250	104	2
127	Γάλα ημιαποβουτυρωμένο (1% λίπος)	250	102	3
128	Γάλα ημιαποβουτυρωμένο (2% λίπος) εμπλουτισμένο	250	124	5
129	Γάλα ημιαποβουτυρωμένο (2% λίπος)	250	121	5
130	Γάλα καρύδας	100	90
131	Γάλα κατσίκας	250	167	10
132	Γάλα μακράς διαρκείας	250	162	10
133	Γάλα πλήρες	250	150	8
134	Γάλα πρόβειο	220	235
135	Γάλα σκόνη αποβουτυρωμένο	10	36
136	Γάλα σκόνη ημιαποβουτυρωμένο	100	320	4
137	Γάλα σκόνη πλήρες	10	49	3
138	Γάλα σκόνη σοκολατούχο ημιαποβουτυρωμένο	10	32
139	Γάλα σόγιας	240	79	5
140	Γάλα σοκολατούχο ημιαποβουτυρωμένο (1% λίπος)	250	157	3
141	Γάλα σοκολατούχο ημιαποβουτυρωμένο (2% λίπος)	250	178	5
142	Γάλα σοκολατούχο πλήρες	250	225	9
143	Γαλακτομπούρεκο	125	278	9
144	Γαλέος τηγανητός με χυλό και σκορδαλιά	220	584	55
145	Γαλέος τηγανητός με χυλό	25	331	23
146	Γαλέος τηγανητός σκέτος	130	325
147	Γαλοπούλα γεμιστή με τυρί	128	360	22
148	Γαλοπούλα ψητή σχάρας	114	144	4
149	Γαλοπούλα ψητή φούρνου	160	140	2
150	Γαρδούμπες	125	218	14
151	Γαρίδες βραστές λαδολέμονο	130	225
152	Γαρίδες γιουβέτσι	130	490
153	Γαρίδες κοκτέιλ	130	290
154	Γαρίδες με λαχανικά	284	330	15
155	Γαρίδες πανέ τηγανητές	130	300
156	Γαρίδες σαγανάκι	100	133	7
157	Γαρίδες τηγανητές	90	218	11
158	Γαριδοπίλαφο (γαρίδες με ρύζι)	250	590
159	Γατόψαρο τηγανητό πανέ	100	230
160	Γαύρος τηγανητός	130	310
161	Γεμιστά με ρύζι και κιμά	250	392	25
162	Γεμιστά με ρύζι	250	310	19
163	Γεμιστές πιπεριές με τυρί	250	371	27
164	Γιαούρτι αποβουτυρωμένο	227	127	1
165	Γιαούρτι επιδόρπιο με βατόμουρα	227	300	5
166	Γιαούρτι επιδόρπιο με καρύδια	227	499	20
167	Γιαούρτι επιδόρπιο με σοκολάτα	227	386	9
168	Γιαούρτι επιδόρπιο με φράουλες	227	227	2
169	Γιαούρτι ημιαποβουτυρωμένο με φρούτα χωρίς ζάχαρη	241	122	1
170	Γιαούρτι ημιαποβουτυρωμένο με φρούτα	227	232	2
171	Γιαούρτι ημιαποβουτυρωμένο	227	144	4
172	Γιαούρτι πλήρες	227	250	7
173	Γιαούρτι πρόβειο	227	290	17
174	Γιαούρτι στραγγιστό	227	380	21
175	Γιουβαρλάκια αυγολέμονο	110	190	13
176	Γκασπάτο	220	100
177	Γκουάβα κονσέρβας	100	60
178	Γκουάβα	112	45	1
179	Γκούλας	350	850
180	Γκραν μαρνιέ	30	105
181	Γκρέιπφρουτ κόκκινο (1/2 φρούτο)	123	37	1
182	Γκρέιπφρουτ χυμός κουτιού	250	96	1
183	Γκρέιπφρουτ χυμός φυσικός	250	96	1
184	Γλάσο βανίλιας	15	96
185	Γλάσο καραμέλας	15	127
186	Γλάσο σοκολάτας	15	135
187	Γλειφιτζούρι	30	108	0
188	Γλυκαντικές ύλες και σιρόπια (βλ. Διάφορα)	0	0	0
189	Γλυκό του κουταλιού	50	122	0
190	Γλυκόζη υγρή	20	80	0
191	Γλυκοπατάτες νερόβραστες	151	159
192	Γλυκοπατάτες ψητές	114	140
193	Γλώσσα ψάρι νερόβραστη	113	133	2
194	Γλώσσα ψάρι τηγανητή	113	160	8
195	Γογγύλια νωπά	130	39	0
196	Γόπα τηγανητή	130	300
197	Γουρουνόπουλο σούβλας	115	404
198	Γουρουνόπουλο φούρνου άπαχο	115	455
199	Γουρουνόπουλο φούρνου	115	636
200	Γούστερ σος	15	10
201	Γρεναδίνη	30	80
202	Γρκέιπφρουτ λευκό (1/2 φρούτο)	123	39	1
203	Δαμάσκηνα (5 κομμάτια)	66	36	1
204	Δαμάσκηνα αποξηραμένα (5 κομμάτια)	84	200	1
205	Δαμάσκηνα αποξηραμένα βρασμένα χωρίς ζάχαρη	100	95
206	Δημητριακά πρωινού με αμύγδαλα και αποξηραμένο μήλο	60	200	5
207	Δημητριακά πρωινού με αμύγδαλα και σταφίδες	60	210	3
208	Δημητριακά πρωινού σε νιφάδες με μέλι και καρύδια	30	151	2
209	Δημητριακά πρωινού σε φλέικς καλαμποκιού (κορν φλέικς)	28	102	0,2
210	Δημητριακά πρωινού σε φλέικς ρυζιού	30	111	1
211	Δημητριακά πρωινού σε φλέικς σιταριού εμπλουτισμένα	30	116	1
212	Δημητριακά πρωινού σε φλέικς σιταριού με σταφίδες	40	165	7
213	Δημητριακά πρωινού σε φλέικς σιταριού με φρούτα	40	111	1
214	Δημητριακά πρωινού σε φλέικς σιταριού light με φρούτα	40	95	1
215	Δημητριακά πρωινού σε φλέικς σιταριού	30	115	0,3
216	Δημητριακά σε φλέικς βρόμης	30	95	0,7
217	Δίπλες	40	113	6
218	Εκλέρ	60	150	5
219	Εκμέκ κανταϊφι	110	460
220	Ελιές θρούμπες	20	54
221	Ελιές μαύρες	22	25	2
222	Ελιές πράσινες γεμιστές με αμύγδαλο	25	95
223	Ελιές πράσινες	22	24	2
224	Επιδόρπια γιαουρτιού με φρούτα (βλ. Γιαούρτι)	0	0	0
225	Εργολάβος	50	140
226	Εσκαλόπ ρολό με ζαμπόν	130	385
227	Εσκαλόπ Χόφμαν	130	400
228	Ζάχαρη άχνη	100	389
229	Ζάχαρη λευκή	6	23	0
230	Ζάχαρη σκούρα	6	23	0
231	Ζαχαρωτά	28	90
232	Ζελατίνη σε σκόνη	7	23
233	Ζελέ έτοιμο εμπορίου με υποκατάστατο ζάχαρης	113	8	0
234	Ζελέ	120	71	0
235	Ζελεδάκια (1 κομμάτι)	18	49
236	Ζυμαρικά με μπρόκολα	125	70	2
237	Ζύμη απλή ωμή	100	290
238	Ζύμη για ψωμί ωμή	100	268
239	Ζύμη σφολιάτας ωμή	100	427	31
240	Θαλασσινα με πάστα	340	360	3
241	Θυμάρι	5	4
242	Καβούρια ατμού	100	93
243	Καβούρια ψητά με λαδολέμονο	100	195
244	Καβούρια ψητά σκέτα	100	93
245	Καβουροκεφτέδες	180	270
246	Καβουρόψιχα απομίμηση	113	115	1
247	Κακαβιά	350	350
248	Κακάο σε σκόνη	15	45	3
249	Καλαμάρια γεμιστά με ρύζι	240	390
250	Καλαμάρια τηγανητά	113	198	8
251	Καλαμαροχτάποδα κονσέρβας με σάλτσα ντομάτας	120	160	3
252	Καλαμποκάκια κονσέρβας	210	160	2
253	Καλαμπόκι μπέιμπι νωπό	120	60	3
254	Καλαμπόκι νερόβραστο (1 μέτριο κομμάτι)	77	83	1
255	Καλαμπόκι	100	365	4,7
256	Καλβαντός	30	70
257	Καλκάνι	115	169
258	Καλούα	30	106
259	Καναπεδάκια	15	80
260	Κανέλα	2	5
261	Κανελογαρίφαλα	5	8
262	Κανελόνια με κιμά	225	640
263	Κανελόνια με σάλτσα ντομάτας	225	330
264	Κανελόνια με τυρί	225	560
265	Κανταϊφι με παγωτό	210	633	28
266	Κανταϊφι	125	493	24
267	Καραβίδα τηγανητή	100	316	18
268	Καραμέλες σκέτες (1 μεσαία)	28	20	0
269	Καραμελωμένο μηλαράκι	100	300	0
270	Κάρδαμο νωπό	50	5	0
271	Κάρδαμο σε σπόρους	15	6
272	Κάρι	2	7
273	Καρμπονάρα	225	714	59
274	Καρότα κονσέρβας	146	34	2
275	Καρότα μπέιμπι νωπά	90	40	0
276	Καρότα μπέιμπι νωπά	90	40	0
277	Καρότα νερόβραστα	146	70	2
278	Καρότα νωπά	124	62	2
279	Καρότα σοτέ	0	160
280	Καρότα χυμός	250	100	2
281	Καρπούζι (1 μικρή φέτα)	160	51	1
282	Καρύδα ινδική τριμμένη, αποξηραμένη	60	342
283	Καρύδα ινδική	135	477	45
284	Καρύδια αλατισμένα	135	940	77
285	Καρύδια	135	920	80
286	Καρυδόπιτα (πίτα με καρύδια)	150	600	12
287	Κάσιους αλατισμένα	135	740	64
288	Κάσιους ψημένα με λάδι	135	780	56
289	Κάσιους ψημένα με μέλι	15	90	7
290	Κάσιους	135	650	63
291	Κάστανα κονσέρβας	135	370	3
292	Κάστανα ψημένα	135	350	3
293	Κάστανα ωμά	135	229	4
294	Καφέ καλούα από έτοιμο μείγμα σε σκόνη	240	60	2
295	Καφές άιρις από έτοιμο μείγμα σε σκόνη	240	135
296	Καφές αμαρέτο από έτοιμο μείγμα σε σκόνη	240	60	3
297	Καφές βανίλια από έτοιμο μείγμα σε σκόνη	240	90	1
298	Καφές βιένα από έτοιμο μείγμα σε σκόνη	240	70	3
299	Καφές ελληνικός σε σκόνη	5	14
300	Καφές καπουτσίνο από έτοιμο μείγμα σε σκόνη	240	90	1
301	Καφές ρόφημα σκέτο	180	3	0
302	Καφές φουντούκι από έτοιμο μείγμα σε σκόνη	240	70	2
303	Κέικ απλό με αμύγδαλα στην επιφάνεια	90	229	8
304	Κέικ απλό	72	180	7
305	Κέικ έιντζελ	50	135
306	Κέικ καρότου	112	265	60
307	Κέικ με ινδοκάρυδο	100	380	22
308	Κέικ με καρύδια	100	488	82
309	Κέικ με σταφίδες	90	220	8
310	Κέικ με τζίντζερ	63	195	6
311	Κέικ με φρούτα	43	139	4
312	Κέικ μπανάνας με σοκολάτα	100	310	17
313	Κέικ σοκολάτας	69	253	11
314	Κεράσια (10 κομμάτια)	68	49	1
315	Κεράσια γλασέ (10 κομμάτια)	100	212	0
316	Κεφτέδες σπιτικοί	250	332	12
317	Κιμάς κοκκινιστός	100	208	18
318	Κιρς	40	112
319	Κιχώρι νωπό (αντίβ)	100	11
320	Κοκορέτσι	125	235	14
321	Κόλιανδρος νωπός	186	35	0
322	Κολιός φούρνου με ντομάτα	130	380
323	Κολοκύθα κόκκινη	150	22
324	Κολοκυθάκια γεμιστά με κιμά και ρύζι αυγολέμονο	225	310	21
325	Κολοκυθάκια κατεψυγμένα βρασμένα	223	38	0,3
326	Κολοκυθάκια κονσέρβας	123	42
327	Κολοκυθάκια τηγανητά	100	115	8
328	Κολοκυθοκεφτέδες	100	232	18
329	Κολοκυθόπιτα (πίτα με κολοκύθι)	206	433	20
330	Κομπόστα αποξηραμένων φρούτων με ζάχαρη (1 μπολ)	250	167	2
331	Κομπόστα αποξηραμένων φρούτων χωρίς ζάχαρη (1 μπολ)	250	102	2
332	Κονιάκ	52	110
333	Κονσομέ	240	17	1
334	Κορν μπιφ κονσέρβας	30	72	4
335	Κορν φλάουερ	114	416	4,3
336	Κοτόπιτα (πίτα με κοτόπουλο)	150	426	26
337	Κοτόπουλο απομίμηση για φυτοφάγους	120	160	10
338	Κοτόπουλο γάστρας σπιτικό	232	545	33
339	Κοτόπουλο γλυκόξινο	131	117	3
340	Κοτόπουλο κοκκινιστό με φασολάκια	265	300	19
341	Κοτόπουλο κοκκινιστό	125	177	13
342	Κοτόπουλο κρασάτο	240	210	6
343	Κοτόπουλο με αμύγδαλα	242	275	14
344	Κοτόπουλο με τσίλι	127	128	4
345	Κοτόπουλο με φασόλια και τσίλι	255	286	14
346	Κοτόπουλο νάγκετς τύπου fast food	112	303	18
347	Κοτόπουλο ρολό	114	180	8
348	Κοτόπουλο σούβλας	200	436
349	Κοτόπουλο σχάρας (φιλέτο)	120	130	1
350	Κοτόπουλο τεριγιάκι	340	360	12
351	Κοτόπουλο τεριγιάκι	340	360	12
352	Κοτόπουλο ψητό	140	266	10
353	Κοτόπουλου στήθος πανέ	140	260	7
354	Κοτόπουλου στήθος τηγανητό	140	364	18
355	Κοτόπουλου φτερούγες πανέ	49	102	7
356	Κοτόπουλου φτερούγες τηγανητές	49	158	11
357	Κουαντρό	52	98
358	Κουβερτούρα (1 κομματάκι)	28	133	8
359	Κουκιά λαδερά φρέσκα	260	390
360	Κουκιά με αγκινάρες	210	370
361	Κουκιά ξερά γιαχνί	180	420
362	Κούκις βανίλιας	26	109	2
363	Κούκις βρόμης	52		8
364	Κούκις διαίτης	40	110	0
365	Κούκις σοκολάτας	113	564	28
366	Κουκουναρόσπορος	135	766	82
367	Κουλουράκια αλμυρά στριφτά μεγάλα	60	229	2
368	Κουλουράκια αλμυρά στριφτά μικρά	16	61	1
369	Κουλουράκια λαδιού	60	282	11
370	Κουμκουάτ κονσέρβας	100	138
371	Κουνέλι στιφάδο	150	176	10
372	Κουνουπίδι με σάλτσα τυριού	125	160	10
373	Κουνουπίδι νερόβραστο	124	28	2
374	Κουνουπίδι νωπό	100	24	2
375	Κουραμπιές (1 μικρός)	35	187	8
376	Κουρασάο	120	101	0
377	Κουσκούς	100	92	0,6
378	Κουφέτο με αμύγδαλο	5	32
379	Κράκερ απλά	6	26	0,7
380	Κράκερ με αλεύρι ολικής άλεσης	14	67	2,9
381	Κρακεράκια γεμιστά με τυρί και φιστικοβούτυρο	7	34	1,6
382	Κρακεράκια γεμιστά με τυρί	28	141	7,1
383	Κρασί επιδορπίου γλυκό	118	181	0
384	Κρασί επιδορπίου ξηρό	118	149	0
385	Κρασί κόκκινο	103	74	0
386	Κρασί λευκό αφρώδες	103	76	0
387	Κρασί λευκό ημίξηρο	103	70	0
388	Κρασί πορτό	103	157	0
389	κρασί ροζέ	103	74	0
390	Κρεατόπιτα (πίτα με κρέας)	150	376	26
391	Κρεμ ντε κακάο	30	100
392	Κρεμ ντε κασίς	30	70
393	Κρέμα ανγκλέζ	160	264
394	Κρέμα βανίλια	142	185	5
395	Κρέμα γάλακτος (βλ. Λιπαρές ύλες)	0	0	0
396	Κρέμα γάλακτος φυτική (υποκατάστατο)	15	31	3
397	Κρέμα γάλακτος	15	32	3
398	Κρέμα καραμελέ	100	149	5
399	Κρέμα μπανάνα	142	193	5
400	Κρέμα μποβαρουάζ	160	340
401	Κρέμα σε σκόνη για καφέ	15	29	3
402	Κρέμα σοκολάτα	142	217	6
403	Κρέμα φράουλα	142	189	5
404	Κρεμμυδάκια νωπά (ολόκληρα)	50	16
405	Κρεμμύδι αποξηραμένο (1 δόση)	50	7
406	Κρεμμύδι νωπό	115	44
407	Κρεμμύδια τηγανητά με ελιές	125	423	26
408	Κρεμμύδια τηγανητά	108	398	24
409	Κρέπες κανονικές με ζάχαρη	96	226	6
410	Κρέπες κανονικές με μαρμελάδα	96	246	6
411	Κρέπες κανονικές με παγωτό	166	326	10
412	Κρέπες κανονικές με σοκολάτα	121	317	11
413	Κρέπες κανονικές με φρούτα σαντιγί	170	264	11
414	Κρέπες κανονικές με φρούτα	160	232	7
415	Κρέπες μεγάλες σκέτες	110	250	8
416	Κρέπες μικρές σκέτες	27	62	2
417	Κριθάρι νερόβραστο	100	123	0,4
418	Κριθάρι	100	354	2,3
419	Κρίσπις	36	139	1
420	Κροκέτες ψαριού τηγανητές	110	391	12
421	Κρουασάν βουτύρου	57	231	12
422	Κρουασάν με αλμυρή γέμιση	57	353	12
423	Κρουασάν με αλμυρή γέμιση	119	353	24
424	Κρουασάν με μαρμελάδα	97	329	13
425	Κρουασάν με σοκολάτα	85	377	27
426	Κρουτόν (1 κουταλιά)	15	57	0,9
427	Κύβος βοδινού	10	23
428	Κύβος κοτόπουλου	10	5	0
429	Κυδώνι (1/4 φρούτου)	100	25
430	Λαβράκι τηγανητό	200	641
431	Λαγός κρασάτος	130	360
432	Λαγός στιφάδο	260	820
433	Λάδι βαμβακέλαιο	15	135	15
434	Λάδι ελιάς (ελαιόλαδο)	15	135	15
435	Λάδι ηλίανθου (ηλιέλαιο)	15	135	15
436	Λάδι καλαμποκιού (αραβοσιτέλαιο)	15	135	15
437	Λάδι καρύδας	15	135	15
438	Λάδι σόγιας (σογιέλαιο)	15	135	15
439	Λάδι σουσαμιού (σουσαμέλαιο)	15	135	15
440	Λάδι φιστικιού (αραχιδέλαιο)	15	135	15
441	Λαδόξιδο	15	90	8
442	Λάιμ χυμός φρέσκος	250	66	1
443	Λακέρδα κονσέρβας λαδιού	100	283
444	Λαρδί	15	135	13
445	Λαχανάκια Βρυξελλών νωπά	136	60	2
446	Λαχανίδες νωπές	67	33	1
447	Λαχανικά ανάμεικτα κατεψυγμένα	91	38
448	Λαχανικά ανάμεικτα νωπά	81	38
449	Λάχανο κινέζικο νωπό	90	10	0
450	Λάχανο κινέζικο νωπό	90	10	0
451	Λάχανο κόκκινο νερόβραστο	150	32	2
452	Λάχανο κόκκινο νωπό	70	19
453	Λάχανο λευκό νωπό	70	19
454	Λαχανοντολμάδες αυγολέμονο	225	355	24
455	Λαχανοντολμάδες	225	305	15
456	Λαχανόρυζο	190	182	11
457	Λέμον πάι (πίτα λεμονιού με μαρέγκα)	150	485	22
458	Λεμόνι χυμός φρέσκος	250	61	1
459	Λεμόνι	58	17	1
460	Λιγκουίνι	140	197	1
461	Λικέρ αντβοκάτ	52	136	3
462	Λικέρ καφέ και κρέμας	52	154	7
463	Λικέρ καφέ	52	175
464	Λικέρ κουρακάο	52	156	0
465	Λικέρ μαρασκίνο	30	88
466	Λικέρ σέρι μπράντι	52	127	0
467	Λικέρ φρούτων 80 βαθμοί	52	65
468	Λικέρ φρούτων 90 βαθμοί	52	74
469	Λίπος φυτικό	15	135	15
470	Λίτσις	16	6	0
471	Λουκάνικα Βιέννης (1 τεμάχιο)	60	180	16
472	Λουκάνικα γαλοπούλας (1 τεμάχιο)	60	50
473	Λουκάνικα ιταλικά (1 τεμάχιο)	60	216	16
474	Λουκάνικα καπνιστά (1 τεμάχιο)	100	434
475	Λουκάνικα κοτόπουλου (1 τεμάχιο)	60	50	10
476	Λουκάνικα με αυγά (1 τεμάχιο)	167	452	29
477	Λουκάνικα με μοσχάρι-χοιρινό (1 τεμάχιο)	60	250	20
478	Λουκάνικα μπίρας (1 τεμάχιο)	100	316
479	Λουκάνικα πεπερόνι (1 τεμάχιο)	60	236	20
480	Λουκάνικα πολωνικά (1 τεμάχιο)	60	184	16
481	Λουκάνικα τηγανητά (1 τεμάχιο)	105	317	25
482	Λουκάνικα Φρανκφούρτης (1 τεμάχιο)	60	288	26
483	Λουκάνικα χωριάτικα (1 τεμάχιο)	100	345
484	Λουκάνικα Bratwurst (1 τεμάχιο)	85	256
485	Λουκάνικο απομίμηση για φυτοφάγους	50	80	4
486	Λουκουμάδες με αμύγδαλο	38	95
487	Λουκουμάδες	160	480
488	Λουκούμια σκέτα (1 μπουκιά)	10	30	0
489	Λωτός	150	94
490	Μαγειρίτσα αυγολέμονο	478	583	47
491	Μαγιά ξηρή	8	23
492	Μαγιά φρέσκια	5	3
493	Μαγιονέζα απομίμηση από σόγια για φυτοφάγους	10	24
494	Μαγιονέζα υποκατάστατο	15	35	3
495	Μαγιονέζα light	15	37	3
496	Μαγιονέζα	15	100	11
497	Μάι τάι	90	65
498	Μαϊντανός νωπός	60	22	2
499	Μαϊντανός ξηρός (1 δόση)	4	3
500	Μακαντέμια αλατισμένα	135	960	102
501	Μακαντέμια	135	890	102
502	Μακαρονάκι κοφτό με χταπόδι	150	168	6
503	Μακαρόνια με κιμά και τυρί	265	521	31
504	Μακαρόνια με κιμά	265	383	19
505	Μακαρόνια με κοκκινιστό αρνί	265	430	22
506	Μακαρόνια με κοκκινιστό κοτόπουλο και τυρί	265	489	26
507	Μακαρόνια με κοκκινιστό κοτόπουλο	265	350	14
508	Μακαρόνια με κοκκινιστό μοσχάρι και τυρί	265	625	37
509	Μακαρόνια με κοκκινιστό μοσχάρι	265	487	25
510	Μακαρόνια με πέστο	170	334	17
511	Μακαρόνια με σάλτσα ντομάτας και τυρί	170	480	24
512	Μακαρόνια με σάλτσα ντομάτας	170	206	3
513	Μακαρόνια με τυρί	170	312	13
514	Μακαρόνια σκέτα	140	174	1
515	Μαλλιά αγγέλου	140	128	0
516	Μάνγκο κονσέρβας (1 φλιτζάνι)	250	192	1
517	Μάνγκο χυμός κονσέρβας	250	110	0
518	Μανιτάρια κονσέρβας	78	15
519	Μανιτάρια νερόβραστα	78	19
520	Μανιτάρια νωπά	35	9
521	Μανιτάρια στιφάδο	250	250
522	Μανιτάρια τηγανητά με τυρί	145	370
523	Μανταρίνι χυμός κουτιού	250	153	1
524	Μανταρίνι	84	37	1
525	Μαντζουράνα	4	2
526	Μαντολάτο	60	230	7
527	Μανχάταν	90	160
528	Μαργαρίνη μαλακή	15	100	11
529	Μαργαρίνη σκληρή	15	101	11
530	Μαργαρίνη υποκατάστατο	15	48	5
531	Μαργαρίνη light	15	50	6
532	Μαργαρίτα	360	260
533	Μαρέγκα γλυκό	50	190	0
534	Μαρίδες τηγανητές	130	330
535	Μαρινάδα με βότανα και σκόρδο	15	10	0
536	Μαρινάδα με κρασί	15	20	0
537	Μαρινάδα με μέλι και μουστάρδα	15	20	0
538	Μαρμελάδα εμπορίου (1 κουτάλι σούπας)	14	34
539	Μαρμελάδα εσπεριδοειδών (2 κουτάλια σούπας)	40	90	0
540	Μαρμελάδα σπιτική (2 κουτάλια σούπας)	40	98	0
541	Μαρόν γλασέ	30	130
542	Μαρούλι νωπό (1/4 μαρουλιού)	41	5
543	Μαρτίνι	90	220
544	Μάρτσιπαν (ζύμη αμυγδάλου επεξεργασμένη για γλυκά) (1 κομμάτι)		28	16
545	Μάφιν βατόμουρου	85	170	0
546	Μάφιν μήλου	85	206
547	Μείγμα τυριού με ανανά	30	200	18
548	Μείγμα τυριού με βότανα και σκόρδο	30	220	20
549	Μείγμα τυριού με ελιές και πιπέρι	30	220	18
550	Μείγμα τυριού με καπνιστό σολομό	30	220	18
551	Μείγμα τυριού με κρεμμύδι	30	110	10
552	Μελάσα	20	47	0
553	Μέλι σε κερήθρα (1 κομμάτι)	50	140	2
554	Μέλι	10	26	0
555	Μελιτζάνα νωπή	82	22	0
556	Μελιτζάνες ιμάμ	255	232	21
557	Μελιτζάνες λαδερές	255	229	16
558	Μελιτζάνες με κοκκινιστό κοτόπουλο	265	291	21
559	Μελιτζάνες με κοκκινιστό μοσχάρι	225	369	12
560	Μελιτζάνες παπουτσάκια	225	393	29
561	Μελιτζάνες τηγανητές	100	162	13
562	Μελομακάρονα (1 κομμάτι)	35	217	10
563	Μελομακάρονα με σοκολάτα (1 κομμάτι)	63	268	21
564	Μηλίτης γλυκός	103	42	0
565	Μηλίτης ξηρός	103	36	0
566	Μήλο αποξηραμένο (10 φέτες)	64	155	1
567	Μήλο	212	125	1
568	Μηλόπιτα με παγωτό	243	514	21
569	Μηλόπιτα	158	374	17
570	Μήλος χυμός κουτιού	250	193
571	Μιλκ σέικ απλό	418	548	15
572	Μιλκ σέικ βανίλια χαμηλό σε λιπαρά	313	250	1
573	Μιλκ σέικ βανίλια	313	390	6
574	Μιλκ σέικ διάφορα (βλ. Αναψυκτικά και ροφήματα)	0	0	0
575	Μιλκ σέικ μόκα	313	227	3
576	Μιλκ σέικ μπανάνα	313	380	6
577	Μιλκ σέικ σοκολάτα χαμηλό σε λιπαρά	480	490	1
578	Μιλκ σέικ σοκολάτα	313	460	7
579	Μιλκ σέικ φράουλα χαμηλό σε λιπαρά	480	460	1
580	Μιλκ σέικ φράουλα	313	376	8
581	Μιλφέιγ	150	505	30
582	Μορταδέλα (2 φέτες)	30	230	7
583	Μοσχάρι άπαχο σουβλάκι	115	226
584	Μοσχάρι βραστό με λαχανικά	150	278	22
585	Μοσχάρι κοκκινιστό με κολοκυθάκια	150	328	25
586	Μοσχάρι κοκκινιστό	125	313	24
587	Μοσχάρι όσο μπούκο	130	470
588	Μοσχάρι ρολό	150	585	53
589	Μοσχάρι στη γάστρα	210	517	31
590	Μοσχάρι στιφάδο	150	219	16
591	Μοσχάρι στρογκανόφ	113	145	5
592	Μοσχάρι σχάρας	113	230	12
593	Μοσχάρι τεριγιάκι	440	640	3
594	Μοσχάρι τηγανητό	113	243	9
595	Μοσχάρι τουρνεντό	195	375
596	Μοσχάρι ψητό	113	316	20
597	Μοσχαρίσιο συκώτι τηγανητό	113	245	9
598	Μούρα (1 φλιτζάνι)	145	81	1
599	Μους σοκολάτας με αμύγδαλα	93	278	12
600	Μους σοκολάτας με σαντιγί και αμύγδαλα	103	312	16
601	Μους σοκολάτας με σαντιγί	88	224	8
602	Μους σοκολάτας	78	190	4
603	Μους φρούτων με αμύγδαλα	95	269	11
604	Μους φρούτων με σαντιγί και αμύγδαλα	105	303	15
605	Μους φρούτων με σαντιγί	90	215	7
606	Μους φρούτων	80	181	3
607	Μουσακάς	250	592	50
608	Μούσλι	55	200	3,3
609	Μούσμουλα (1 φλιτζάνι)	150	60	0
610	Μουσταλευριά	240	444	16
611	Μουστάρδα κοινή	5	4
612	Μουστάρδα τύπου ντιζόν	5	5	0
613	Μπακαλιάρος γκρατινέ	150	220	11
614	Μπακαλιάρος τηγανητός με χυλό	113	250	12
615	Μπακαλιάρος τηγανητός	113	196	9
616	Μπακαλιάρος φούρνου	113	99	3
617	Μπακλαβάς με παγωτό	210	649	28
618	Μπακλαβάς	125	509	24
619	Μπάμιες λαδερές	255	201	18
620	Μπαμπάς με κρέμα	100	350
621	Μπαμπάς με ρούμι	80	220
622	Μπαμπού βλαστοί νερόβραστοι	151	41
623	Μπανάνα αποξηραμένη (5 φέτες)	30	98	1
624	Μπανάνα	114	104	1
625	Μπάουνις με σοκολάτα	33	120	4
626	Μπαρμπούνια τηγανητά	113	251	13
627	Μπατόν σαλέ (κουλουράκια αλμυρά σε στικ)	3	11
628	Μπαχαρικά μείγμα Ανατολής	3	10
629	Μπέικον (2 φέτες)	30	87	4
630	Μπέικον απομίμηση για φυτοφάγους (2 φέτες)	20	60	5
631	Μπέικον τηγανητό	90	330	20
632	Μπενεντικτίν	30	110
633	Μπέργκερ απομίμηση για φυτοφάγους (1 κομμάτι)	90	120	3
634	Μπεσαμέλ ελαφριά	15	50
635	Μπιζέλια κατεψυγμένα	170	120	2
636	Μπιζέλια κονσέρβας	170	120	2
637	Μπιζέλια νωπά	160	160	2
638	Μπίρα βαρελιού	356	99	0
639	Μπίρα λάγκερ	356	103	0
640	Μπίρα μαύρη	356	100	0
641	Μπίρα ξανθιά	356	146	0
642	Μπίρα πικρή	356	114	0
643	Μπίρα light	356	89	0
644	Μπισκότα βουτύρου	28	94	3
645	Μπισκότα γεμιστά με σοκολάτα	42	167	10
646	Μπισκότα παγωτού	5	25
647	Μπισκότα σπιτικά	28	100	5
648	Μπισκότο παγωτού	5	25
649	Μπιφτέκι μοσχαρίσιο τηγανητό	125	250	9
650	Μπιφτέκι μοσχαρίσιο ψητό	125	210	7
651	Μπιφτέκι μπιτόκ αλά ρους	120	480
652	Μπλάντι μέρι	90	240
653	Μπορς	120	100
654	Μπουγάτσα	200	551	29
655	Μπράουνις με ξηρούς καρπούς	25	101	4
656	Μπράουνις με παγωτό	266	619	25
657	Μπράουνις	33	60	1
658	Μπριάμ φούρνου	255	346	21
659	Μπρόκολα κατεψυγμένα	184	50
660	Μπρόκολα με καλαμπόκι και πιπεριά	125	90	3
661	Μπρόκολα με σάλτσα τυριού	125	140	8
662	Μπρόκολα μπέιμπι νωπά	150	50	0
663	Μπρόκολα νερόβραστα	180	50	1
664	Μπρόκολο γκρατινέ	150	200	10
665	Μπρονξ	90	160
666	Μύδια σαγανάκι	130	465
667	Μύδια τηγανητά	120	250	15
668	Μύρτιλλα (1 φλιτζάνι)	150	70	0
669	Νεκταρίνια	136	67	1
670	Νουντλς (κινέζικα ζυμαρικά)	45	237	13,8
671	Ντάκιουρι	120	170
672	Ντιπ αβοκάντο	15	60
673	Ντιπ κρεμμυδιού	15	30
674	Ντιπ μπλου τσιζ	15	30
675	Ντιπ σκόρδου	15	30
676	Ντολμαδάκια γιαλαντζί	225	400	30
677	Ντομάτες κέτσαπ (1 κουτάλι σούπας)	15	15
678	Ντομάτες κονσέρβας	240	48	1
679	Ντομάτες λιαστές (1 κομμάτι)	2	5
680	Ντομάτες νερόβραστες	240	65	1
681	Ντομάτες νωπές	180	38	1
682	Ντομάτες τηγανητές	100	69	6
683	Ντοματόζουμο κονσέρβας	244	41
684	Ντοματοπελτές (1 κουτάλι σούπας)	14	3
685	Ντοματόρυζο με λάδι	241	323	29
686	Ντοματόρυζο με λάδι	241	323	29
687	Ντοματόρυζο χωρίς λάδι	241	188	14
688	Ντόνατ γεμιστό με κρέμα	60	370
689	Ντόνατ γεμιστό με μαρμελάδα	60	236
690	Ντόνατ με γλάσο	60	242	14
691	Ντόνατ με ζάχαρη	60	232	14
692	Ξίδι λευκό	15	5	0
693	Ξίδι μπαλσάμικο	15	21	0
694	Ξινόγαλο	250	99	2
695	Ξιφίας σουβλάκι	115	200
696	Ξιφίας τηγανητός	115	350
697	Ξιφίας φούρνου λεμονάτος	130	260
698	Ολ μπραν	30	79	0,9
699	Ολντ φάσιοντ	60	110
700	Ομελέτα (1 μερίδα)	66	92	17
701	Ομελέτα με λαχανικά (1 μερίδα)	125	175	15
702	Ομελέτα με μανιτάρια (1 μερίδα)	240	280	17
703	Ομελέτα με πατάτες τηγανητές (1 μερίδα)	240	450	17
704	Ομελέτα με τυρί και ζαμπόν (1 μερίδα)	240	515	17
705	Ορτύκι ψητό	175	300
706	Ούζο	50	150
707	Ουίσκι 80 βαθμοί	42	97	0
708	Ουίσκι 86 βαθμοί	42	105	0
709	Ουίσκι 90 βαθμοί	42	110	0
710	Παγωτό βανίλια (1 μπάλα)	85	140	4
711	Παγωτό βανίλια με αμύγδαλα (1 μπάλα)	107	370	27
712	Παγωτό γρανίτα (1 μπάλα)	85	90	2
713	Παγωτό κεράσι (1 μπάλα)	85	140	7
714	Παγωτό μπανάνα (1 μπάλα)	85	130	7
715	Παγωτό μπανάνα σπλιτ (1 μπάλα)	180	300	11
716	Παγωτό μπανάνα σπλιτ (1 μπάλα)	180	300	11
717	Παγωτό παρφέ (1 μπάλα)	150	355	18
718	Παγωτό σοκολάτα (1 μπάλα)	85	179	9
719	Παγωτό σοκολάτα με αμύγδαλα (1 μπάλα)	90	250	11
720	Παγωτό φράουλα (1 μπάλα)	85	100	0
721	Παγωτό light (1 μπάλα)	75	95	3
722	Παέλια	160	650
723	Παλαμίδα ψητή λαδολέμονο	115	345
724	Παντεσπάνι	86	307	11
725	Παντζάρια κονσέρβας	114	74
726	Παντζάρια νερόβραστα (ολόκληρα)	120	44
727	Παξιμάδια απλά	25	85
728	Παπάγια χυμός κουτιού	250	142	1
729	Παπάγια	304	118	1
730	Πάπια ψητή	130	460
731	Πάπρικα	2	6
732	Πάστα αντσούγιας (1 κουταλάκι)	5	15
733	Παστέλι με φιστίκια	50	236	16
734	Παστέλι	50	211	11
735	Παστίτσιο	250	477	30
736	Παστουρμάς (2 φέτες)	30	99	8
737	Πατάτες γκρατινέ	255	220	8
738	Πατάτες με αρνί κοκκινιστό	265	460	30
739	Πατάτες με κοτόπουλο κοκκινιστό	265	418	24
740	Πατάτες νερόβραστες	135	116
741	Πατάτες ντελούξ	265	736	36
742	Πατάτες τηγανητές σπιτικές	100	236	10
743	Πατάτες τηγανητές τύπου fast food	68	207	10
744	Πατάτες τσιπς	100	533	36
745	Πατάτες φούρνου	255	566	22
746	Πατάτες ψητές με κρέμα	310	460	24
747	Πατάτες ψητές με μπέικον	310	570	30
748	πατάτες ψητές με τυρί	310	590	34
749	Πατάτες ψητές	202	220
750	Πατατοκεφτέδες	110	256	19
751	Πεκάν αλατισμένα	135	1000	94
752	Πεκάν	135	890	95
753	Πέπερ στέικ	115	380
754	Πεπόνι (1 φέτα)	129	45	1
755	Πέρδικα ψητή φούρνου	130	205
756	Πέρκα τηγανητή	113	249	13
757	Πέστροφα καπνιστή	100	120
758	Πέστροφα τηγανητή σκέτη	130	320
759	Πέστροφα φούρνου με σάλτσα ντομάτας	130	250
760	Πετιμέζι	30	80
761	Πίκλες στο λάδι	20	53	5
762	Πίκλες	20	35	3
763	Πίνα κολάντα	140	260
764	Πινκ λέιντι	130	168
765	Πινκ τζιν	140	85
766	Πιπέρι καγιέν	5	16	1
767	Πιπέρι μαύρο	2	5
768	Πιπεριές καυτερές νωπές (1 κουταλάκι)	9	4
769	Πιπεριές κόκκινες νωπές (1 πιπεριά)	68	19
770	Πιπεριές πράσινες νωπές (1 πιπεριά)	68	19
771	Πίπερμαν σναπς	30	105
772	Πιπερόριζα νωπή	4	3
773	Πιροσκί με κιμά	130	572	44
774	Πιροσκί με τυρί	130	554	42
775	Πίτα λεμονιού	140	375	12
776	Πίτα με βατόμουρα	158	387	19
777	Πίτα με βατόμουρα	158	387	19
778	Πίτα με κρέμα μπανάνας	198	533	27
779	Πίτα με μυζήθρα (τηγανητή)	150	703	39
780	Πίτα με ροδάκινα	158	435	18
781	Πϊτα με σοκολάτα	199	561	32
782	Πίτσα με λουκάνικο (1 ατομική)	170	330	9
783	Πίτσα με τυρί και λαχανικά (1 ατομική)	120	268	6
784	Πίτσα μεξικάνικη (1 ατομική)	223	575	37
785	Πίτσα πεπερόνι (1 ατομική)	235	605	25
786	Πίτσα σουπρέμ (1 ατομική)	255	589	30
787	Πίτσα σπέσιαλ (1 ατομική)	212	492	16
788	Πλιγούρι νερόβραστο	182	151	1
789	Πλιγούρι	140	479	2
790	Ποπ κορν με λάδι	43	167	1
791	Ποπ κορν	28	107	1
792	Πορτοκάλι φρέσκος χυμός	250	112	1
793	Πορτοκάλι	131	62	1
794	Πουρές	80	60	1
795	Πουτίγκα γάλακτος με σοκολάτα και ξηρούς καρπούς	275	472	15
796	Πουτίγκα γάλακτος με σοκολάτα	260	384	12
797	Πουτίγκα γάλακτος με σταφίδες και ξηρούς καρπούς	280	584	24
798	Πουτίγκα τυριού	200	340	22
799	Πράσα νερόβραστα	134	32	2
800	Πράσα νωπά	104	63
801	Ραβανί	150	493	16
802	Ραβιόλια με κρέας	265	349	18
803	Ραδίκια νερόβραστα	105	35	1
804	Ραδίκια νωπά	55	25
805	Ράπα νερόβραστη	100	14
806	Ράπα νωπή	100	20
807	Ραπανάκια νωπά (10 κομμάτια)	45	8
808	Ρεβίθια σούπα	240	388	24
809	Ρίγανη	1	5
810	Ριζότο με τυρί και μανιτάρια	309	290	7
811	Ροδάκινο χυμός κουτιού	250	189	1
812	Ροδάκινο χυμός φρέσκος	250	109	1
813	Ροδάκινο	87	37	1
814	Ρόδι χυμός συσκευασμένος χωρίς ζάχαρη	250	110
815	Ρόδι	154	105	1
816	Ρολό κιμά με αυγά	130	228	12
817	Ρομάνες νωπές (κλασικό μαρούλι με μακριά σκούρα φύλλα)	60	10	2
818	Ρόστο	312	380	21
819	Ρούμι 80 βαθμοί	42	97	0
820	Ρούμι 86 βαθμοί	42	105	0
821	Ρούμι 90 βαθμοί	42	110	0
822	Ρύζι άγριο	100	101	0,3
823	Ρύζι αναποφλοίωτο νερόβραστο	195	216	2
824	Ρύζι μακρύκοκκο νερόβραστο	158	205	0,4
825	Ρύζι μακρύκοκκο νωπό	185	675	1,2
826	Ρύζι με σάλτσα τυριού	220	290	15
827	Ρύζι με φασόλια	111	113	3
828	Ρύζι παρ μπόιλντ νερόβραστο	185	200	1
829	Ρύζι παρ μπόιλντ	175	686	1
830	Ρύζι πιλάφι	150	160	10
831	Ρύζι τηγανητό	166	264	11
832	Ρυζόγαλα	150	151	5
833	Σαγκρία	103	95	0
834	Σάιντκαρ	90	160
835	Σαλάμι (2 φέτες)	30	163	15
836	Σαλάτα (το λαχανικό) (1 ολόκληρη)	90	11	2
837	Σαλάτα αγγουροντομάτα με ελιές	125	117	11
838	Σαλάτα ανάμεικτων λαχανικών	114	126	4
839	Σαλάτα θαλασσινών	480	656	54
840	Σαλάτα κηπουρού	213	77	4
841	Σαλάτα κολοκυθάκια	125	115	10
842	Σαλάτα κοτόπουλου (κοτοσαλάτα)	250	138	4
843	Σαλάτα λάχανο (λαχανοσαλάτα)	98	140	6
844	Σαλάτα λάχανο και καρότο	90	171	10
845	Σαλάτα μαρούλι	80	135	10
846	Σαλάτα μελιτζάνες (μελιτζανοσαλάτα)	100	193	20
847	Σαλάτα παντζάρια (μόνο οι βλαστοί)	100	289	30
848	Σαλάτα παντζάρια (μόνο οι βοβλοί)	150	344	30
849	Σαλάτα παντζάρια (ολόκληρα)	150	314	30
850	Σαλάτα πατάτες (πατατοσαλάτα)	90	130	8
851	Σαλάτα ρώσικη	90	444	48
852	Σαλάτα ταραμά (ταραμοσαλάτα)	60	267	28
853	Σαλάτα τόνου	205	230	10
854	Σαλάτα του σεφ	283	286	19
855	Σαλάτα χόρτα	110	95	9
856	Σαλάτα χωριάτικη	160	250	17
857	Σαλιγκάρια γιαχνί	150	213	15
858	Σάλτσα αγγουροντομάτα	100	92	9
859	Σάλτσα γαλλική light	15	21	1
860	Σάλτσα γαλλική	15	35	3
861	Σάλτσα γλυκόξινη	15	23	0
862	Σάλτσα ιταλική	15	30	2
863	Σάλτσα κέτσαπ	15	16
864	Σάλτσα μανιταριών	15	40	7
865	Σάλτσα μουστάρδας	15	32	2
866	Σάλτσα μπάρμπεκιου με μέλι	15	25	1
867	Σάλτσα μπάρμπεκιου	15	26	0
868	Σάλτσα μπεαρνέζ	15	10	0
869	Σάλτσα μπλε τυριού light	15	15	1
870	Σάλτσα μπλε τυριού	15	76	8
871	Σάλτσα ντομάτας	50	75	7
872	Σάλτσα παρμεζάνας	15	70	7
873	Σάλτσα πολυνησιακή	15	30	2
874	Σάλτσα σόγιας	18	11	0
875	Σάλτσα ταρτάρ light	15	31	2
876	Σάλτσα ταρτάρ	15	74	8
877	Σάλτσα τσίλι	15	15	0
878	Σάλτσα τυριού τσένταρ	15	35	3
879	Σάλτσα Caesars	15	55	5
880	Σάλτσα horseradish	15	4
881	Σάλτσα thousand island light	0	24	2
882	Σάλτσα thousand island	15	60	6
883	Σάλτσες διάφορες (βλ. Λιπαρές ύλες)	0	0	0
884	Σαντιγί light	15	44	5
885	Σαντιγί	15	52	6
886	Σάντουιτς με γαλοπούλα	157	444	25
887	Σάντουιτς με κοτόπουλο	157	444	25
888	Σάντουιτς με λουκάνικο (χοτ ντογκ)	156	580	43
889	Σάντουιτς με τόνο και μαρούλι	177	385	17
890	Σάντουιτς με τυρί και ζαμπόν	150	374	15
891	Σάντουιτς με τυριά	117	393	23
892	Σάντουιτς με φιστικοβούτυρο και μαρμελάδα	120	345	14
893	Σάντουιτς με χοιρομέρι και τυρί	125	365	21
894	Σάντουιτς με χοιρομέρι	116	239	10
895	Σαρδέλα με σάλτσα ντομάτας	100	177	12
896	Σαρδέλα τηγανητή	125	551	60
897	Σαρδέλες κονσέρβα σε λάδι	100	334	28
898	Σαρλότ ανανά με σαντιγί	150	450
899	Σελάχι τηγανητό σε χυλό	125	249	15
900	Σέλερι σε σπόρους	15	9
901	Σέλινο νωπό (1 κομμάτι)	40	6
902	Σελινόριζα νερόβραστη (1 ρίζα)	99	25
903	Σέρι γλυκό	52	68	0
904	Σέρι μέτριο	52	59	0
905	Σέρι ξηρό	52	58	0
906	Σερμπέτι	193	270	4
907	Σιμιγδάλι	167	601	1,8
908	Σιρόπι αμαρέτο	40	130	0
909	Σιρόπι βανίλιας	40	50	0
910	Σιρόπι βατόμουρου	40	36	0
911	Σιρόπι καραμέλας	40	103
912	Σιρόπι κερασιού	40	90	0
913	Σιρόπι λεμονιού	40	46	0
914	Σιρόπι μήλου	40	131	7
915	Σιρόπι μπάτερσκοτς	40	110	0
916	Σιρόπι πικραμύγδαλου	40	120	0
917	Σιρόπι πορτοκαλιού	40	46	0
918	Σιρόπι σοκολάτας	40	143	5
919	Σιρόπι light	40	60	2
920	Σιτάρι	125	450	12
921	Σκορδαλιά	100	253	22
922	Σκόρδο (1 σκελίδα)	3	4	1
923	Σκόρδο σε σκόνη (1 δόση)	3	9
924	Σκορδόψωμο	30	170	10
925	Σκουμπρί τηγανητό	125	235	14
926	Σκρουντράιβερ	140	220
927	Σνίτσελ κορντόν μπλε	130	530
928	Σνίτσελ τηγανητό με πατάτες τηγανητές	185	520
929	Σνίτσελ Χόφμαν	130	400
930	Σόδα φαγητού	3	0	0
931	Σόδα club	370	0	0
932	Σοκολάτα άγλυκη	28	146	15
933	Σοκολάτα βιενουά από έτοιμο μείγμα σε σκόνη	240	60	2
934	Σοκολάτα γάλακτος με αμύγδαλα	28	147	10
935	Σοκολάτα γάλακτος με διογκωμένο ρύζι	28	139	7
936	Σοκολάτα γάλακτος με φουντούκια	28	155	12
937	Σοκολάτα γάλακτος	28	143	9
938	Σοκολάτα ρόφημα	206	103	1
939	Σοκολάτα τρούφα	15	60	2
940	Σοκολατάκια	10	55	6
941	Σοκολατούχο μείγμα σε σκόνη	15	25	0
942	Σολομός καπνιστός	113	132	5
943	Σολομός ψητός	113	244	13
944	Σορμπέ καπουτσίνο light	250	90	0
945	Σορμπέ καπουτσίνο	250	160	7
946	Σορμπέ μόκα light	250	120	0
947	Σορμπέ μόκα	250	180	6
948	Σορμπέ φρούτων	250	256	13
949	Σουβλάκι μοσχαρίσιο με πατάτες τηγανητές	185	446
950	Σούπα μανιτάρια με γάλα	241	203
951	Σούπα μανιτάρια με κρέμα γάλακτος	241	325
952	Σούπα με μοσχάρι αυγολέμονο	241	318	21
953	Σούπα με μοσχάρι και λαχανικά	241	78	2
954	Σούπα με μύδια	241	78	2
955	Σούπα με ρύζι και κοτόπουλο αυγολέμονο	241	295	2
956	Σούπα με χόρτα (χορτόσουπα)	241	125	7
957	Σούπα με ψάρι αυγολέμονο	241	270
958	Σούπα μινεστρόνε	241	82	3
959	Σούπα ντομάτας	241	85	2
960	Σουπιές κοκκινιστές με σπανάκι	265	368	24
961	Σουπιές τηγανητές	113	198	8
962	Σουσάμι	100	567	48
963	Σουσάμι	135	790	76
964	Σουτζουκάκια	125	170	12
965	Σουφλέ με σπανάκι	136	219	18
966	Σουφλέ με τυρί	50	130	10
967	Σουφλέ μπανάνας	50	97	5
968	Σουφλέ σοκολάτας	50	103	7
969	Σπανάκι κονσέρβας	107	25	1
970	Σπανάκι νερόβραστο	90	21
971	Σπανάκι νωπό	56	12
972	Σπανακόπιτα	150	351	21
973	Σπανακόρυζο	190	231	16
974	Σπαράγγια κονσέρβας	120	23	1
975	Σπαράγγια νωπά	134	30	0
976	Σπετζοφάι	225	596	40
977	Σπλήνα γεμιστή	130	360
978	Σπλήνα τηγανητή	100	160
979	Σπλήνα ψητή	100	123
980	Σταφίδες (1 φλιτζάνι)	145	435	1
981	Σταφιδόψωμο	60	90	3
982	Σταφύλια ποικιλία με κουκούτσια (10 ρώγες)	57	40	1
983	Σταφύλια ποικιλία χωρίς κουκούτσια (10 ρώγες)	50	35	1
984	Σταφύλια χυμός κουτιού	250	154	1
985	Στραπατσάδα (ντομάτες-αυγά-τυρί)	200	550	44
986	Στρείδια τηγανητά	139	368	18
987	Στρούντελ με κρέμα	53	184	9
988	Σύκα (3 κομμάτια)	65	47	1
989	Σύκα αποξηραμένα (12 κομμάτια)	187	477	2
990	Σύκα αποξηραμένα με καρύδια και μέλι	220	809	9
991	Σύκα αποξηραμένα με καρύδια	220	769	9
992	Συκωτάκια αλευρωμένα τηγανητά	130	450
993	Συκωτάκια λαδορίγανη στο φούρνο	130	390
994	Σφολιάτα με κρέμα	125	400	18
995	Τάκος (σκληρή μεξικάνικη πίτα)	28	133	6,4
996	Τάκος με λαχανικά	230	165	4
997	Τάκος με φασόλια	198	330	6
998	Ταπιόκα	152	518	1
999	Ταραμάς	15	20	1
1000	Τάρτα με μαρμελάδα	100	384	15
1001	Τάρτα με φρούτα σκεπαστή (ζύμη πάνω-κάτω)	180	664	28
1002	Τάρτα με φρούτα	100	180	8
1003	Ταχίνι με ζάχαρη	25	131	8
1004	Ταχίνι με μέλι	30	151	8
1005	Ταχίνι	15	91	8
1006	Τεκίλα σανράιζ	165	190
1007	Τζατζίκι	30	40	4
1008	Τζιν 80 βαθμοί	42	97	0
1009	Τζιν 86 βαθμοί	42	105	0
1010	Τζιν 90 βαθμοί	42	110	0
1011	Τζιν τόνικ	225	171
1012	Τζιν φις	180	130
1013	Τζίντζερ έιλ	370	124	0
1014	Τηγανίτες μικρές με ζάχαρη	40	92	1
1015	Τηγανίτες μικρές με μέλι	45	112	1
1016	Τηγανίτες μικρές	27	52	1
1017	Τία Μαρία	30	84
1018	Τιραμισού	95	290
1019	Τόνος κονσέρβα λαδιού	85	168	7
1020	Τόνος κονσέρβα νερού	85	98	1
1021	Τορτίγιες καλαμποκιού	30	67	1
1022	Τοστ απλό (ζαμπόν-τυρί)	125	391	19
1023	Τοστ απλό με λαχανικά (ζαμπόν-τυρί-ντομάτα-μαρούλι)	133	395	19
1024	Τουρσί με ζάχαρη	15	20	0
1025	Τουρσί	15	3
1026	Τούρτα απλή	120	302	10
1027	Τούρτα μπλακ φόρεστ	120	350	22
1028	Τραχανάς	140	93	7
1029	Τριπλ σεκ	30	95
1030	Τρούφες με καρύδια	25	120	7
1031	Τσάι στγμής	240	63
1032	Τσάι στιγμής με άρωμα	240	78
1033	Τσάι	240	0	0
1034	Τσάτνεϊ	15	60
1035	Τσιζκέικ	92	295	21
1036	Τσίζμπεργκερ	116	302	12
1037	Τσίλι	8	25	1
1038	Τσίχλες άγλυκες	3	5	0
1039	Τσίχλες	3	12	0
1040	Τσουρέκι	70	68	10
1041	Τυρί αμερικάνικο λιωμένο	30	82	6
1042	Τυρί γαλοτύρι	30	49	4
1043	Τυρί για φοντί	30	110	9
1044	Τυρί γκοργκοντζόλα	30	110	9
1045	Τυρί γκούντα	30	101	8
1046	Τυρί γραβιέρα	30	117	9
1047	Τυρί ελβετικό με λίγα λιπαρά	30	51	1
1048	Τυρί ελβετικό	30	106	8
1049	Τυρί ένταμ	30	101	8
1050	Τυρί καραμπέρ	30	85	7
1051	Τυρί κασέρι	30	99	8
1052	Τυρί κεφαλογραβιέρα	30	115	9
1053	Τυρί κεφαλοτύρι	30	167	9
1054	Τυρί κοπανιστή	30	49	6
1055	Τυρί κότατζ (18% λίπος)	30	22
1056	Τυρί κότατζ (2% λίπος)	30	27
1057	Τυρί κότατζ ανάλατο	30	22
1058	Τυρί κρέμα άπαχο	30	30	0
1059	Τυρί κρέμα για τοστ	30	51	2
1060	Τυρί κρέμα με λίγα λιπαρά	30	65	5
1061	Τυρί κρέμα	30	99	10
1062	Τυρί λαδοτύρι Μυτιλήνης	30	119	10
1063	Τυρί λευκό Δανίας	30	30	0
1064	Τυρί μανούρι	30	113	11
1065	Τυρί μετσοβόνε	30	103	8
1066	Τυρί μιούνστερ	30	104	9
1067	Τυρί μοτσαρέλα με λίγα λιπαρά	30	79	3
1068	Τυρί μοτσαρέλα	30	150	6
1069	Τυρί μπλε Δανίας	30	100	8
1070	Τυρί μπρι	30	95	8
1071	Τυρί μπρικ	30	105	9
1072	Τυρί παρμεζάνα	30	138	12
1073	Τυρί προβολόνε	30	100	8
1074	Τυρί ρικότα με λίγα λιπαρά	30	41	2
1075	Τυρί ρικότα	30	52	4
1076	Τυρί ροκφόρ	30	105	9
1077	Τυρί ρομάνο	30	109	8
1078	Τυρί σόγιας (tofu)	30	23	1
1079	Τυρί τσένταρ με λίγα λιπαρά	30	30	0
1080	Τυρί τσένταρ	30	114	9
1081	Τυρί φέτα	30	75	6
1082	Τυρόπιτα	150	474	36
1083	Φακές	240	295	19
1084	Φασολάδα	240	271	17
1085	Φασολάκια κονσέρβας	125	15	0
1086	Φασολάκια λαδερά	255	245	20
1087	Φασολάκια νερόβραστα	124	26
1088	Φασόλια μαυρομάτικα	170	226
1089	Φασόλια φούρνου	178	214	4
1090	Φιλέ μινιόν μαδέρα	265	650
1091	Φιλέτο μοσχαρίσιο	100	222	11,2
1092	Φιστίκια Αιγίνης	135	845	73
1093	Φιστίκια αράπικα	135	780	68
1094	Φιστικοβούτυρο	15	60	2
1095	Φουντούκια	135	850	85
1096	Φράουλες (1 φλιτζάνι)	150	45	1
1097	Φρουκτόζη	6	23	0
1098	Φρουτ παντς	240	170
1099	Φρούτα γλασέ	50	146	0
1100	Φρούτα ζαχαρωμένα σε κυβάκια (κόντιτα)	20	59	0
1101	Φρουτοσαλάτα με σαντιγί και μπράντι	300	370	10
1102	Φρουτοσαλάτα με σαντιγί, μπράντι και ξηρούς καρπούς	350	590	30
1103	Φρουτοσαλάτα με σαντιγί	250	243	10
1104	Φρουτοσαλάτα	250	175	2
1105	Φρυγανιές λευκές	15	60	0
1106	Φρυγανιές ολικής άλεσης	15	56	0
1107	Φρυγανιές σίκαλης	15	58	0
1108	Χαλβάς σιμιγδαλένιος με αμύγδαλα	115	250	6
1109	Χαλβάς σιμιγδαλένιος με σοκολάτα	130	316	20
1110	Χαλβάς σιμιγδαλένιος	100	170	5
1111	Χάμπουργκερ	102	251	8
1112	Χήνα ψητή φούρνου	150	479	34
1113	Χοιρινή μπριζόλα τηγανητή	71	175	10
1114	Χοιρινή μπριζόλα ψητή	71	161	10
1115	Χοιρινό γλυκόξινο	226	231	8
1116	Χοιρινό με σέλινο και πράσα αυγολέμονο	150	334	30
1117	χοτ ντογκ	85	210	38
1118	Χούμους	120	210	10
1119	Χουρμάδες (5 κομμάτια)	83	228	1
1120	Χταπόδι κρασάτο	125	230	7
1121	Χταπόδι με κοφτό μακαρονάκι	150	344	6
1122	Χταπόδι ξιδάτο	125	168	19
1123	Χυλόπιτες	100	112	2
1124	Χυμός κοκτέιλ φρούτων συσκευασμένος χωρίς ζάχαρη	250	114	1
1125	Χυμός κοκτέιλ φρούτων-άρωμα ροδάκινου συσκευασμένος χωρίς ζάχαρη	250	186	1
1126	Χυμός μήλο-αχλάδι συσκευασμένος χωρίς ζάχαρη	250	140	0
1127	Χυμός μήλο-κεράσι συσκευασμένος χωρίς ζάχαρη	250	120	0
1128	Χυμός μήλο-ροδάκινο-ακτινίδιο συσκευασμένος χωρίς ζάχαρη	250	140	0
1129	Χυμός μήλο-ροδάκινο-δαμάσκηνο συσκευασμένος χωρίς ζάχαρη	250	130	0
1130	Χυμός μήλο-σταφύλι συσκευασμένος χωρίς ζάχαρη	250	120	0
1131	Χυμός μήλο-φράουλα συσκευασμένος χωρίς ζάχαρη	250	120	0
1132	Χυμός μήλο-φράουλα-μπανάνα συσκευασμένος χωρίς ζάχαρη	250	130	0
1133	Χυμός πορτοκάλι-γκρέιπφρουτ συσκευασμένος χωρίς ζάχαρη	250	106	1
1134	Ψάρι φιλέτο ψητό	125	110	3
1135	Ψαρονέφρι	100	187	6,3
1136	Ψευτοκεφτέδες (με λαχανικά)	110	310	22
1137	Ψευτοκεφτέδες (με λαχανικά)	110	310	22
1138	Ψωμάκι για σάντουιτς μακρόστενο (1 ολόκληρο)	60	160	2
1139	Ψωμάκι για χάμπουργκερ (1 ολόκληρο)	45	129	2
1140	Ψωμάκι πολύσπορο	32	80	1,2
1141	Ψωμάκι πολυτελείας	33	110	3
1142	Ψωμάκι σίκαλης	33	83	1,1
1143	Ψωμί από καλαμπόκι	45	93	3
1144	Ψωμί από ρυζάλευρο	23	56	0
1145	Ψωμί βρόμης με πίτουρο	30	80	1
1146	Ψωμί εννιάσπορο	30	90	1
1147	Ψωμί εφτάσπορο	30	100	2
1148	Ψωμί μπαγκέτα	20	58
1149	Ψωμί παμπερνίκελ (με ολόκληρους σπόρους δημητριακών)	32	79	0
1150	Ψωμί τύπου αραβικής πίτας (1 μεγάλη)	60	165	0,7
1151		0	0	0
1152		0	0	0
1153		0	0	0
1154		0	0	0
1155		0	0	0
1156		0	0	0
1157		0	0	0
1158		0	0	0
1159		0	0	0
1160		0	0	0

Θερμίδα – Διατροφολογία

Η θερμίδα είναι μία μονάδα μέτρησης ενέργειας (διεθνώς calorie, από τον γαλλικό όρο, που προέρχεται από τη λατινική λέξη calor = θερμότητα και αυτή από το ρήμα calere = είμαι ζεστός).

Στους περισσότερους τομείς έχει αντικατασταθεί από τη μονάδα ενέργειας του Διεθνούς Συστήματος Μονάδων (SI), που είναι το Τζάουλ (J).

Παρόλα αυτά, η θερμίδα παραμένει σε κοινή χρήση για τη μέτρηση της ενέργειας που θεωρητικά αποδίδουν τα τρόφιμα στον ανθρώπινο οργανισμό.

Στις ιατρικές επιστήμες, τη Διατροφολογία – Διαιτολογία και στον καθημερινό γραπτό και προφορικό λόγο η θερμίδα μετράει την ποσότητα ενέργειας που απελευθερώνεται όταν μια δεδομένη ποσότητα φαγητού αντιδρά με οξυγόνο (καίγεται).

Η διατροφική θερμίδα αντιστοιχεί στη χιλιοθερμίδα (kilocalorie) της Φυσικής και συμβολίζεται με κεφαλαίο Θ ή C ή kcal.

Η ενέργεια αυτή αφορά την ενέργεια που θεωρητικά αποδίδουν τα τρόφιμα χωρίς να συνυπολογίζονται οι ενεργειακές απώλειες του πεπτικού και ουροποιητικού συστήματος.

Τέτοιοι υπολογισμοί χρησιμοποιούν διεθνώς συμφωνημένους συμβατικούς παράγοντες μετατροπής, οι οποίοι είναι «γενναιόδωρα» στρογγυλοποιημένες τιμές που προσεγγίζουν απλώς τη μέση ενεργειακή πυκνότητα ενός μεγάλου αριθμού διαφορετικών δειγμάτων της κάθε τροφής. wikipedia

Δίαιτα – Diet ● Υπολογισμοί – Calculators

Βρες τις #θερμίδες για 1.100 #τρόφιμα και #γεύματα. #θερμιδομετρητής #αδυνάτισμα #online #δίαιτα

Ypologismos.gr Life of Numbers

Θερμιδομετρητής. Πόσες θερμίδες έχει; Τρόφιμα – Λιπαρά – Αδυνάτισμα

Θερμιδομετρητής αδυνατίσματος. Θερμίδες τροφίμων και γευμάτων

Θερμιδομετρητής για αδυνάτισμα. Θερμίδες & λιπαρά για τροφές, γεύματα

Food Calorie Calculator – Search List | Thermidometritis – Adynatisma

Θερμίδα – Διατροφολογία

Σχετικοί Υπολογισμοί - Calculators

Θερμιδομετρητής. Πόσες θερμίδες έχει; Τρόφιμα – Λιπαρά – Αδυνάτισμα

Θερμιδομετρητής αδυνατίσματος. Θερμίδες τροφίμων και γευμάτων

Θερμιδομετρητής για αδυνάτισμα. Θερμίδες & λιπαρά για τροφές, γεύματα

Food Calorie Calculator – Search List | Thermidometritis – Adynatisma

Θερμίδα – Διατροφολογία

Σχετικοί Υπολογισμοί - Calculators

Υπολογισμός ποσοστού. Επί τοις εκατό %. 5 τρόποι εύρεσης για ποσοστά

Ετήσιο συνοπτικό ημερολόγιο 12 μηνών και με τις ημέρες της εβδομάδας

Ποιες είναι οι επίσημες αργίες κάθε έτους; Υπολογισμός – τριήμερα

Βρες τον ωροσκόπο σου. Εύρεση ωροσκόπου. Αστρολογία – Ώρα γέννησης.